Sessão com foco, não conversa solta
Cada encontro tem um assunto definido. Você sabe o que estamos investigando e por quê, em vez de sair da sessão com a sensação de ter apenas desabafado.
Ansiedade e depressão · atendimento online
A ansiedade deixou de ser um momento ruim e virou o seu estado normal.
Você já sabe o nome do que sente. Já leu, já pesquisou, já tentou administrar sozinho. O que costuma faltar não é informação, é um tratamento com método e com alguém acompanhando de perto o que muda a cada semana.
19 anos de clínica
50 min por sessão
Onlinepara todo o Brasil
Como costuma se manifestar
O corpo avisa antes da cabeça admitir
Ansiedade em adulto com vida em funcionamento raramente aparece como crise evidente. Aparece assim:
- Acordar de madrugada com o pensamento já acelerado, e não conseguir voltar a dormir.
- Tensão no peito, no maxilar ou nos ombros que nenhum exame explica.
- Adiar decisões simples porque toda escolha parece ter um risco escondido.
- Reler a mesma mensagem cinco vezes antes de enviar.
- Precisar de bebida, tela ou comida para conseguir desligar à noite.
- Cansaço que não passa com descanso, porque a cabeça nunca descansa junto.
- Irritação curta com quem está mais perto, seguida de culpa.
- Perder o interesse por coisas que antes davam prazer, sem saber explicar quando começou.
- Antecipar cenários ruins em detalhe, mesmo sabendo que é improvável.
- Segurar tudo por fora, e desabar só quando está sozinho.
Esta descrição não é diagnóstico. Transtornos de ansiedade e depressão têm critérios clínicos e só podem ser avaliados individualmente, em atendimento.
A abordagem
Terapia Cognitivo Comportamental, na prática
A TCC é uma das abordagens com maior volume de pesquisa científica no tratamento de ansiedade e depressão. O que isso muda na sua experiência, concretamente:
O trabalho continua entre as sessões
Você sai com algo concreto para observar ou experimentar na sua rotina. É esse intervalo que produz material real para a semana seguinte.
Progresso que dá para enxergar
Acompanhamos o que muda em vez de confiar na memória. Isso importa porque, em ansiedade e depressão, a própria percepção do progresso costuma estar prejudicada.
Somo à TCC a Psicologia Positiva, que trabalha o que sustenta a pessoa depois que o sintoma cede. Tratar o sofrimento é metade do trabalho; a outra metade é reconstruir o que dá sentido ao dia.
O acompanhamento
Do primeiro contato à primeira sessão
Você escreve pelo WhatsApp
Conta brevemente o que está acontecendo. Respondo com os horários disponíveis e o valor da sessão. Nenhuma avaliação clínica é feita por mensagem.
Sessão inicial de avaliação
Cinquenta minutos por vídeo para entender sua história, o quadro atual e o que já foi tentado. Ao final, apresento a hipótese de trabalho e o plano que proponho.
Acompanhamento semanal
No início, a frequência semanal é o que sustenta a evolução. A duração total varia conforme a queixa e a gravidade de cada caso, e é revista periodicamente com você.
O atendimento psicológico não substitui avaliação nem acompanhamento médico. Quando o caso indica, trabalho de forma articulada com a psiquiatria.
Quem vai te atender
Dezenove anos de clínica, vinte e três de sala de aula
Psicóloga clínica há dezenove anos e professora há vinte e três, incluindo docência universitária na formação de profissionais. Atendo principalmente adultos que convivem com ansiedade e depressão, em atendimento particular, sem convênio com planos de saúde.
- Psicóloga clínica, CRP/AM 20/02061
- Terapia Cognitivo Comportamental
- Psicologia Positiva
- Formação em Inteligência Emocional
CRP/AM 20/02061
Dúvidas frequentes
Antes de escrever
Quanto custa a sessão?
Informo no primeiro contato pelo WhatsApp, junto com os horários. O Código de Ética da profissão não permite que psicólogos usem o preço como peça de divulgação, por isso ele não aparece no site.
Preciso estar tomando medicação para fazer terapia?
Não. Muitos pacientes fazem apenas psicoterapia, outros combinam com acompanhamento psiquiátrico. A indicação de medicamento é do médico, nunca do psicólogo. O que avalio é se o seu quadro sugere que vale a pena buscar essa avaliação em paralelo.
Já fiz terapia antes e não funcionou.
É uma das primeiras coisas que investigo: qual abordagem, por quanto tempo, e onde travou. Às vezes o desencontro foi de método, às vezes de frequência, às vezes de momento. Não prometo resultado, porque nenhum profissional sério pode prometer. Ofereço um plano explícito, com foco definido e revisão periódica.
Quanto tempo até eu sentir diferença?
Varia muito de pessoa para pessoa e depende da queixa, da gravidade e da constância do acompanhamento. Qualquer prazo garantido que você encontrar por aí é propaganda, não clínica. O que posso dizer é que, no início, manter a frequência semanal costuma fazer diferença no andamento do trabalho.
O atendimento online funciona para ansiedade?
O atendimento psicológico mediado por tecnologia é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. Para a maioria dos quadros de ansiedade e depressão em adultos, a modalidade online permite o mesmo trabalho clínico do presencial. Se a avaliação indicar outro formato ou outro tipo de serviço para o seu caso, eu digo isso a você.
E o sigilo?
O sigilo profissional é previsto no Código de Ética e vale desde a primeira mensagem. As sessões online são feitas em plataforma com conexão criptografada e não são gravadas.
Agendar uma primeira conversa
Você escreve pelo WhatsApp, eu respondo com os horários disponíveis e o valor da sessão. Sem formulário e sem intermediário.